}); الدماغ و التعلم
3897775963654217
recent
عناوين

الدماغ و التعلم

الخط

الدماغ و التعلم 

الدماغ و التعلم


التعلم هي عملية تتم على مستوى الدماغ، و هذه حقيقة لا غبار عليها و إن كانت قد تؤثر فيها عوامل أخرى نفسية حركية إلى غير ذلك و هي ليست بموضعنا اليوم. بل نحصره في ما يحتاجه الدماغ للتعلم الجيد. 

معلومات لابد منها 

يمثل الدماغ 2٪ من إجمالي وزن الجسم ولكن يستهلك 20٪ من الطاقة لدينا.

يستهلك الدماغ حوالي 10 مرات من الطاقة ما تستهلكه أعضاء الجسم الأخرى، مما يستوجب أخذ هذه المعلومة بعين الاعتبار.

يحتاج الدماغ أساسا فيتامينات C و B و البروتينات و الأكسجين و الأحماض الذهنية و الحديد و الماء

سوء التغذية بوجبة الفطور يخفظ أداء الدماغ ب 10 %، حسب الخبراء.و يحتاج وحده 20 % من الأوكسيجين الوارد للجسم. كا يحتاج مابين 8 و 12 كأسا من الماء.

النوم الكافي الذي يحتاجه الجسم و الدماغ بصفة خاصة

يلعب النوم الكافي دورا هاما في بلوغ تلعم أفضل، فهو حاجة بيولوجية و نفسية أساسية.
من المستحسن بلوغ 8 ساعات من النوم، و تفادي تناول المشروبات التي تحتوي كميات كبيرة من السكريات خصوصا ليلا.

النوم مباشرة بعد حصة تعلم يزيد 30% من سعة الذاكرة

تاكدت علميا العلاقة بين تعزيز الذاكرة و النوم ( فرنسوا جاكوب، علم الأحياء، جائزة نوبل في الطب)

شكل الدماغ 

يتكون الدماغ من نصفي كرة: أيمن و أيسر مرتبطين بأليف عصبية عددها 250 مليون. يعالج كل جانب امورا مختلفة، و يمكن استخدام الجانبين معا. 


كيف يحدث التعلم 

التعلم هو تغير فيزيولوجي يحدث في خلايا الدماغ العصبية. و يتكون الدماغ من 10 % الخلايا العصبية المسؤولة عن التفكير و التعلم. و باقي 90 % هي خلايا غروية مسؤولة عن تكوين حاجز دم الدماغ و نقل العناصر الغذائية و تنظيم جهاز المناعة.
طبعا هذا الموضوع هو مبسط إلى حد بعيد، لأن الخوض في دور الدماغ و كيف تحدث كل العمليات عبر خلايا عصبية هو أعقد من كتابته في موضوع واحد. احتاج الانسان قرورنا و اختراعات و آلات و تجارب للوصول إلى نتائج، و من المستحيل شرح هذا في مقال بسيط. 
الغاية هي إعطاء نظرة عامة، و التحسيس بضرورة العناية بالصحة، و دور الغذاء و الراحة الجسدية و كذا النفسية في الحفاظ على الدماغ  و تطوير مدارك الانسان. 

ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

نموذج الاتصال
الاسمبريد إلكترونيرسالة